肩・腕・背中の痛み

肩・腕・背中の痛み

「施術効果に近い筋膜リリース」②背中の痛み編

このシリーズは根底のお話は重複するところが多くなります。①首②背中③腰に関してですが一度どれかの記事で詳しく読んでいただいた方は他のシリーズでは重複点は飛ばしてお読みください。重複する文章は引用形式で表示してます。 痛み […]

肩・腕・背中の痛み

「肩こり首コリ速攻軽減」ソフトボール筋膜リリース【最有効筋肉7選】

筋膜リリースの鉄則は限りなくゆっくり行うことです。 筋膜はコラーゲンが主成分です。繊維状になったコラーゲンは、ゆっくりな動きの時のみに反応して絡みが解けます。 また、温度にも反応しますので、お風呂上がりや、運動後などが効 […]

肩・腕・背中の痛み

「肩こり首コリ速攻軽減」グリッドローラー筋膜リリース【最有効筋肉5選】

筋膜リリースの鉄則は限りなくゆっくり行うことです。 筋膜はコラーゲンが主成分です。繊維状になったコラーゲンは、ゆっくりな動きの時のみに反応して絡みが解けます。 また、温度にも反応しますので、お風呂上がりや、運動後などが効 […]