このシリーズは根底のお話は重複するところが多くなります。①首②背中③腰に関してですが一度どれかの記事で詳しく読んでいただいた方は他のシリーズでは重複点は飛ばしてお読みください。重複する文章は引用形式で表示してます。 痛み […]
肩・腕・背中の痛み
このシリーズは根底のお話は重複するところが多くなります。①首②背中③腰に関してですが一度どれかの記事で詳しく読んでいただいた方は他のシリーズでは重複点は飛ばしてお読みください。重複する文章は引用形式で表示してます。 痛み […]
筋膜リリースの鉄則は限りなくゆっくり行うことです。 筋膜はコラーゲンが主成分です。繊維状になったコラーゲンは、ゆっくりな動きの時のみに反応して絡みが解けます。 また、温度にも反応しますので、お風呂上がりや、運動後などが効 […]
筋膜リリースの鉄則は限りなくゆっくり行うことです。 筋膜はコラーゲンが主成分です。繊維状になったコラーゲンは、ゆっくりな動きの時のみに反応して絡みが解けます。 また、温度にも反応しますので、お風呂上がりや、運動後などが効 […]